Yin Yoga 16.15 (Rødekro)

Beskrivelse

Nu kommer Yin Yogaen til dig.

Vil du gerne gøre noget godt for dig selv, blive stærkere og mere smidig i krop og sind, få løsnet op for spændinger, såvel fysisk som mentalt, forbedre din søvn og din fordøjelse, opleve ro i nervesystemet og mere overskud og overblik i hverdagen, så er dette yogahold lige noget for dig.

Yin Yoga er en indadvendt og meditativ praksis med fokus på at strække bindevæv, led og sener, men vi øver os også i at strække os på det mentale plan. I Yin Yoga har vi mulighed for at sænke tempoet, være stille, nærværende og reflekterende.

Yin Yoga stillingerne foregår siddende og liggende på yogamåtten, og vi holder typisk stillingerne i 3-5 minutter ad gangen. Motion af bindevævet gør det mere væskefyldt, stærkt og fleksibelt, så det bedre kan støtte dine knogler, muskler og organer m.m.

Vi starter altid med en åndedrætsteknik…