v/Lena Kammmeyer
Fredags-NADA & YOGA NIDRA
(øreakupunktur & afspænding/meditation)
Fredag den 7. februar
kl. 17.30 - ca. 19.00, 90 +/- minutter
(inkl. isætning af nåle, udtagning og evt. kugler)
Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro
NADA & Yoga Nidra er for dig, der går med et ønske om at mærke dyb ro i dit nervesystem, genfinde energi og overskud og opbygge fysisk, mental og følelsesmæssig balance.
Til NADA & Yoga Nidra ligger du ned (du kan også sidde) med 5 nåle i hvert øre i 45 minutter, mens jeg guider dig ind i roen og ned i din krop, så du vil føle total afspænding og velvære i krop og sind både under sessionen og efterfølgende.
Der serveres NADA-te mens du slapper af til beroligende musik inden og efter sessionen.
Inden du går hjem, kan du vælge at få sat ørekugler på for at booste og forlænge effekten af NADA.
Medbring et tæppe/lagen der kan dække uldmåtten. Alt andet udstyr ligger klar til dig (tæppe, øjenpude og yogapølle).
Pris 209 kr. ekskl. ørekugler
Pris 299 kr. inkl. ørekugler
Max 12 personer
- Læs mere om NADA under fanen NADA øverst på siden -
YIN YOGA WORKSHOP
Søndag den X kl. 11.00-15.00, 240 minutter
Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro
Yin Yoga workshoppen er for dig, der gerne vil fordybe dig i Yin teorien, Qi og den energetiske krop, meridianer/kroppens energibaner og fascia/bindevævet.
Der vil på workshoppen være 2 Yin Yoga sekvenser inkl. åndedrætsøvelser (pranayama) og afspænding (savasana).
Imellem sekvenserne vil der være en lille pause, hvor der tilbydes te, frugt & snacks.
Alle kan være med. Jeg guider dig i, hvordan stillingerne tilpasses dit niveau.
Medbring et tæppe og vær iklædt behageligt tøj.
Alt yogaudstyr ligger klar til dig, når du ankommer.
Pris 549 kr.
Max 12 personer
(Tilmelding senest 2 dage før)
RESTORATIV YIN & BOBLER
Fredag den X kl. 16.30-18.00, 90 minutter
Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro
Kunne du tænke dig at starte din weekend helt nede i gear, med fokus på dig selv og slutte det hele af med et glas kolde bobler?
Jeg inviterer til Restorativ Yin Yoga, hvor vi skal sænke tempoet, afbalancere nervesystemet og afspænde kroppen med blide stræk, støttet af yogaudstyr, så vi kan gå weekenden i møde med mere overskud.
Alle kan være med. Jeg guider dig i, hvordan stillingerne tilpasses lige netop dig.
Medbring et tæppe og vær iklædt behageligt tøj.
Alt yogaudstyr ligger klar til dig, når du ankommer.
Pris 209 kr.
Max. 12 personer
(Tilmelding senest dagen før)
YIN YOGA EVENT
...dag den X 2025 kl. 18.00-19.30, 90 minutter
Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro
Dette event er for alle; dig der ikke kan undvære din ugentlige yin yoga praksis, dig der tænker, nu skal jeg prøve det, og dig der ønsker at gøre noget rigtig godt for dig selv.
Du vil blive præsenteret for yin yoga for hele kroppen, åndedrætsøvelse (pranayama) og afspænding (savasana).
Alle kan være med. Jeg guider dig i, hvordan stillingerne tilpasses lige netop dig.
Medbring et tæppe og vær iklædt behageligt tøj.
Alt yogaudstyr ligger klar til dig, når du ankommer.
Pris 179 kr.
Max. 12 personer
(Tilmelding senest dagen før)
SOMMER YIN i uge X+X+X
Tirsdag kl. 18.30-20.00, 90 minutter
Fredag kl. 09.30-11.00, 90 minutter
Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro
Sommer Yin er både for dig, der ikke kan undvære din Yin Yoga i sommerferien og for dig, der tænker, nu skal jeg prøve det og gøre noget godt for mig selv.
Du vil blive præsenteret for yin yoga for hele kroppen, åndedrætsøvelser (pranayama) og afspænding (savasana).
Alle kan være med. Jeg guider dig i, hvordan stillingerne tilpasses lige netop dig.
Medbring et tæppe og vær iklædt behageligt tøj.
Alt yogaudstyr ligger klar til dig, når du ankommer.
På de varme sommerdage, har vi mulighed for at være i haven.
Pris 179 kr.
Max 12 personer
(Tilmelding senest 24 timer før)
Du tilmelder dig, de dage du kan.
BOOK MIG TIL ET EVENT
I er velkommen hos mig, men jeg kommer også gerne til Jer
Har du fået til opgave at arrangere
en Polterabend eller en Firma-aktivitet
Eller skal du planlægge noget til næste komsammen i din
Mødregruppe, Vennekreds, Forening, etc.
og overvejer du yoga som aktivitet - så kan JEG hjælpe!
Det giver god stemning at være fysiske sammen. Det ryster en flok sammen, og giver noget at snakke om resten af dagen.
Jeg tilbyder klassisk Hatha Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga og Restorativ Yin Yoga. Det kan også være sjov Partner Yoga/Akro Yoga.
Jeg tilrettelægger selvfølgelig efter jeres ønsker og niveau.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale/tilbud ved at "klikke" BOOK MIG nedenfor.