v/Lena Kammmeyer
Events
Herunder kan du læse om de forskellige events jeg tilbyder. Der kommer løbende nye datoer og nye events. Hold dig eventuelt opdateret, ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev.
Pr. 1. januar 2026 skal der pålægges 25% moms på yoga, for dig der er fyldt 30 år. Er du under 30 år ved tilmelding, trækkes momsen fra event-prisen. For at imødekomme noget af den prisstigning, som momsen vil betyde for dig, er regeringer kommet med et lovforslag vedr. fradrag for yoga (endnu ikke vedtaget). Du skal selv opgive det via din selvangivelse i slutningen af året. Det vil gælde fra 1. januar 2026, men indberettes først på årsopgørelsen for 2026 (som udfyldes primo 2027).
Drop-in BabyTummel
(5-10 mdr.)
Fredag den 25. september, 2. oktober, 9. oktober, 23. oktober, 30. oktober & 6. november 2026
kl. 10.00 - 11.15, 45 minutter
Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro
Du og din baby har nu muligheden for at komme til BabyTummel drop-in i ovenstående periode.
Du betaler pr. gang og tilmelder dig når du har tid og lyst.
Der er kun 4 ledige pladser - derfor er tilmelding nødvendig!
Vi skal lave en masse øvelser og lege i takt med babys stigende nysgerrighed og aktivitetsniveau.
Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling og jeres indbyrdes tilknytning.
Du vil opleve en fantastisk måde at være sammen med din baby.
Medbring blot en pusletaske og din baby,
alt andet er klar til Jer, når I kommer.
Pris 595 kr/for 6 gange
Pris 125 kr./gang
Max 8 babyer
(Du tilmelder dig de fredage du har tid og lyst)
NADA & YOGA NIDRA
(øreakupunktur & meditation/mindfulness)
Onsdag den 30. september, 14. oktober, 28. oktober, 11. november &
9. december 2026
kl. 18.30 - 20.00, 90 +/- minutter
(inkl. isætning af nåle, udtagning og evt. kugler)
NADA & Yoga Nidra er for dig, der går med et ønske om at mærke dyb ro i dit nervesystem og dyb afspænding i din fysiske krop samt genfinde energi og overskud og opbygge fysisk, mental og følelsesmæssig balance og harmoni.
Til NADA & Yoga Nidra får du 5 tynde nåle i hvert øre, hvorefter du putter dig på en lækker uldmåtte med tæpper, øjenpude og en yogapølle under benene. Du kan også sidde i en behagelig sofa eller stol.
Herefter guider jeg dig ind i roen og ned i din krop igennem 45 minutter, så du vil føle total afspænding og velvære i krop og sind både under sessionen og efterfølgende.
Der serveres NADA-te mens du slapper af til beroligende musik inden og efter sessionen.
Har du tilvalgt ørekugler får du disse sat på inden du går hjem, for at booste og forlænge effekten af NADA. Du kan endvidere selv stimulere punkterne efter behov.
Pris 375 kr. inkl. moms uden ørekugler
Pris 555 kr. inkl. moms med ørekugler
(OBS anden pris hvis du er < 30 år - nye momsregler)
Max 8 personer
(Du tilmelder dig de onsdage du har tid og lyst)
Du kan læse mere om NADA her
Fredagsforkælelse
RESTORATIV YIN & BOBLER
Fredag den 9. oktober 2026 kl. 18.30-20.15, 105 minutter
Kunne du tænke dig at starte din weekend eller din efterårsferie med at komme helt ned i gear, med fokus kun på dig, og slutte det hele af med et glas kolde bobler?
Jeg inviterer til Restorativ Yin Yoga, hvor vi skal sænke tempoet, afbalancere nervesystemet og stimulere samt afspænde kroppen med blide stræk af bindevæv, led og sener, godt støttet af yogaudstyr, så du kan gå weekenden eller efterårsferien i møde med ro samt ny energi og overskud.
Restorativ Yin Yoga er for alle, uanset erfaring, alder eller bevægelighed. Her får du lov at være præcis, som du er, og jeg guider dig i, hvordan stillingerne tilpasses dig.
Medbring et tæppe og vær iklædt behageligt tøj.
Alt yogaudstyr ligger klar til dig, når du ankommer.
Pris 275 kr. inkl. moms
Max. 12 personer
(Tilmelding senest d. 7. oktober 2026)
NADA & YIN YOGA FORKÆLELSE
Søndag den 8. november 2026 kl. 11.00 - 14.30, 210 minutter
Dette 3,5 timers event er en rejse ind i vinterens dybde, hvor du vælger dig selv til og får skabt ro og balance i dit nervesystem.
Vi starter med NADA øreakupunktur. Her vil du få 5 små nåle i hvert øre, som stimulerer meridianerne i kroppen og dermed hjælper med at skabe indre balance. NADA påvirker nervesystemet og regulerer stresstilstande i kroppen.
Når nålene er sat tilbringer du de næste 45 minutter i dyb ro på uldyogamåtten med et blødt tæppe over dig, en yogapølle under knæene og en lavendelduftende øjenpude over øjnene, mens du lytter til lyden af blid musik.
Herefter fjernes nålene igen og du vil få påsat ørekugler, der booster effekten, og som kan blive siddende den efterfølgende uge eller længere (Læs evt. mere om NADA her).
Der er friskbrygget NADA-te på kanden og i pauserne serveres lidt snacks.
Vi fortsætter ind i Yin yogaens blide stræk. Her vil du blive guidet igennem en meditativ yin yoga praksis, hvor vi gennem liggende og siddende stillinger åbner kroppen og smidiggør bindevævet.
Yin stillingerne understøttes med positive affirmationer for at holde sindet nærværende, skabe større mental klarhed og selvaccept.
Åndedræt og bevægelse smelter sammen og skaber et trygt rum for ro, refleksion og selvomsorg.
Ro og nærvær er kodeordene for yin yogaen og krydret med NADA, vil du opleve en tilstand af ren blødhed i krop og sind.
Du vil gå hjem med en følelse af afspændthed, fred og ro.
Alle kan være med uanset erfaring, alder eller bevægelighed. Her får du lov at være præcis, som du er, og jeg guider dig i, hvordan stillingerne tilpasses dig.
Medbring et tæppe og vær iklædt behageligt tøj.
Alt yogaudstyr ligger klar til dig, når du ankommer.
Pris 600 kr. inkl. moms
Max. 8 personer
(Tilmelding senest d. 5. november 2026)
JULE-NADA & YOGA NIDRA
(øreakupunktur & meditation/mindfulness)
Søndag den 27. december 2026 kl. 11.00-12.30, +/-90 minutter
(inkl. isætning af nåle, udtagning og evt. kugler)
Forkæl dig selv denne søndag!
Lad mig guide dig ind i roen og ned i din krop, og du vil genfinde dig selv, din energi og dit overskud ovenpå alle julebegivenhederne.
NADA & Yoga Nidra er for dig, der går med et ønske om at mærke dyb ro i dit nervesystem og dyb afspænding i din fysiske krop samt genfinde energi og overskud og opbygge fysisk, mental og følelsesmæssig balance og harmoni.
Til NADA & Yoga Nidra får du 5 tynde nåle i hvert øre, hvorefter du putter dig på en lækker uldmåtte med tæpper, øjenpude og en yogapølle under benene. Du kan også sidde i en behagelig sofa eller stol.
Herefter guider jeg dig ind i roen og ned i din krop igennem 45 minutter, så du vil føle total afspænding og velvære i krop og sind.
Der serveres NADA-te mens du slapper af til beroligende musik inden og efter sessionen.
Har du tilvalgt ørekugler får du disse sat på inden du går hjem, for at booste og forlænge effekten af NADA. Du kan endvidere selv stimulere punkterne efter behov.
Pris 375 kr. inkl. moms uden ørekugler
Pris 555 kr. inkl. moms med ørekugler
(OBS anden pris hvis du er < 30 år - nye momsregler)
Max 8 personer
(Tilmelding senest d. 23. december 2026)
Du kan læse mere om NADA her
NYT-ÅRS YIN YOGA
Onsdag den 30. december 2026 kl. 17.00-18.30, 90 minutter
Inden det nye år for alvor begynder, inviterer jeg til en hjertevarm og nærende yin yoga praksis for at give slip på det der har været, og skabe plads til ro, nærvær og nye intentioner
Du vil blive guidet igennem en meditativ, blid og dyb yin yoga praksis, hvor vi gennem liggende og siddende stillinger åbner kroppen op til det nye.
Vi holder typisk de rolige stræk i 3-5 minutter.
Yin stillingerne krydres med positive affirmationer, for at styrke gode vaner i det nye år, så du kan tro på dig selv og dine mål.
Alle kan være med uanset erfaring, alder eller bevægelighed. Her får du lov at være præcis, som du er, og jeg guider dig i, hvordan stillingerne tilpasses dig.
Medbring et tæppe og vær iklædt behageligt tøj.
Alt yogaudstyr ligger klar til dig, når du ankommer.
Pris 225 kr. inkl. moms
Max. 12 personer
(Tilmelding senest d. 28. december 2026)
BOOK MIG TIL ET EVENT
I er velkommen hos mig, men jeg kommer også gerne til Jer
Har du fået til opgave at arrangere
en Polterabend eller en Firma-aktivitet
Eller skal du planlægge noget til næste komsammen i din
Mødregruppe, Vennekreds, Forening, etc.
og overvejer du yoga som aktivitet - så kan JEG hjælpe!
Det giver god stemning at være fysiske sammen. Det ryster en flok sammen, og giver noget at snakke om resten af dagen.
Jeg tilbyder klassisk Hatha Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga og Restorativ Yin Yoga. Det kan også være sjov Partner Yoga/Akro Yoga.
Jeg tilrettelægger selvfølgelig efter jeres ønsker og niveau.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale/tilbud.
SOMMER YIN i uge ?
Tirsdag kl. 17.00 - 18.30, 90 minutter
Torsdag kl. 8.30 - 10.00, 90 minutter
Torsdag kl. 18.30 - 20.00, 90 minutter
Trænger du til at slippe spændinger i kroppen, få ro i nervesystemet og stilhed i sindet? Så er Yin Yoga det perfekte valg for dig. Denne rolige og mindfulde yogapraksis giver dig mulighed for at fordybe dig i nuet og styrke både din fysiske, mentale og følelsesmæssige balance.
I Yin Yoga har vi mulighed for at sænke tempoet, være stille, nærværende og reflekterende og genopbygge energi og overskud i en travl hverdag.
Yin Yoga er en indadvendt og meditativ praksis, med fokus på dybe stræk af bindevæv, led og sener for at smidiggøre og løsne spændinger. Stillingerne holdes i 3–5 minutter og udføres primært siddende eller liggende, hvilket gør yogaformen særligt skånsom og tilgængelig.
Du vil blive præsenteret for yin yoga for hele kroppen, åndedrætsøvelser, meridianbaner, meditation og afspænding.
Yin Yoga er for alle, uanset erfaring, alder eller bevægelighed. Her får du lov at være præcis, som du er, og jeg guider dig i, hvordan stillingerne tilpasses dig.
Medbring et tæppe og vær iklædt behageligt tøj.
Alt yogaudstyr ligger klar til dig, når du ankommer.
Pris 225 kr. inkl. moms
Max 12 deltagere - ro, tryghed og nærvær
(Du tilmelder dig de dage du har tid og lyst)
SOMMER BabyTummel
i uge ?
Onsdag kl. 9.00 (2-5 mdr.), 45 minutter
Onsdag kl. 10.00 (5-10 mdr.), 45 minutter
Onsdag kl. 11.oo (5-10 mdr.), 45 minutter
Yoga i Hjertet, Hærvejen 8, 6230 Rødekro
Kom med til Sommer BabyTummel, hvor vi skal lave masser af øvelser og lege, som er med til at stimulere babys sanser, motoriske udvikling og jeres indbyrdes tilknytning.
Du vil opleve en fantastisk måde at være sammen med din baby.
Mine hold er tilpasset helt små babyer på 2-5 måneder og de lidt større på 5-10 måneder. På begge hold er undervisningen tilrettelagt efter babyernes udviklingstrin.
Er din baby 4,5 måned, anbefaler jeg holdet 5-10 mdr.
Medbring blot en pusletaske og din baby,
alt andet er klar til Jer, når I kommer.
Pris 125 kr./gang
Max 8 babyer
(I tilmelder Jer de dage I har tid og lyst)