YinYoga 16.30 (Aabenraa)

Vil du gerne gøre noget godt for dig selv, blive mere smidig i krop og sind, få løsnet op for spændinger, såvel fysisk som mentalt, forbedre din søvn og fordøjelse, opleve ro i nervesystemet og mere overskud og overblik i hverdagen, så er dette yogahold lige noget for dig.

Yin Yoga er en indadvendt og meditativ praksis med fokus på at spænde af, give efter og strække bindevævet, led og sener, for derved at skabe mere plads og smidighed i din krop og i dit sind. Motion af bindevævet gør det mere væskefyldt, stærkt og fleksibelt, så det bedre kan støtte dine knogler, muskler og organer.

I Yin Yoga har vi mulighed for at sænke tempoet, være stille, nærværende og reflekterende. Yin stillingerne påvirker meridianbanerne og dermed energiflowet og organerne i kroppen.

Yin Yoga stillingerne foregår siddende og liggende på yogamåtten, og vi er typisk i stillingerne 3-5 minutter, hvilket…