Yoga & Afspænding 9:30 (Haderslev)

Vi har fokus på åndedrætsøvelser, mindfulness og afspænding. Vi laver blid og hensyntagende yoga, hvor hele kroppen stimuleres. Der vil være elementer fra Yin Yoga, Restorativ Yoga og Hatha Yoga. Du vil opnå større smidighed og bedre balance både fysisk og mentalt. Yoga er godt for fordøjelsen, forbedrer din søvn og regulerer dit blodtryk. Du vil opleve mere overskud og overblik i hverdagen.

Undervisningen foregår på et lille hold med max 8 deltagere samt en nærværende og motiverende yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig i et roligt tempo i siddende, stående og liggende stillinger.

Du skal medbringe dit eget tæppe. Der er yogamåtte, yogablokke, yogapøller og meditationspuder til rådighed.